Étiquette : crise d’angoisse

comment gérer nos émotions ? processus libérateur d’accueil et d’ouverture à ce qui est

 

libérer les émotionslacher prise
“Et si, au lieu de réfléchir, je m’arrêtais simplement, et que je laissais la vie être en moi ce qu’elle est ” Père André Marie

 

D’où viennent les émotions?

Dans cet article je vous explique comment apparaissent nos émotions et vous invite à tenter un processus libérateur d’accueil et d’acceptation de ce qui vit en vous . (suite…)

Crises d’angoisse – attaques de panique : Lâchez vos carcans!

 

Crises d'angoisse-attaques de panique: lâchez vos carcancs
Intégrer la paix en soi, ca s’apprend !

Comme vous le savez certainement, j’ai vécu plusieurs années enfermée dans un monde d’angoisses et de limites. Durant plus de 15 ans, j’ai subi des phobies très handicapantes et des attaques de panique sévères. J’étais dans la fuite totale et j’avais toujours sous la main une grosse artillerie pour contrer mes crises d’angoisse (pharmacie ambulante, coca et chewing-gum,  sac en plastique etc.. ) j’étais experte de l’évitement, ma vie était rythmée par mon anxiété, je n’avais aucune liberté. (suite…)

Comprendre l’angoisse

La prison intérieure
La prison intérieure

 

Pourquoi l’angoisse ?

La première chose à comprendre c’est que vos angoisses ne sont pas des ennemies, elles sont simplement la résultante d’une anxiété profonde  niée trop longtemps. Elles viennent par leurs manifestations diverses vous indiquer que quelque chose en vous n’est pas fluide, pas digéré et qu’il faut vous en occuper. (suite…)

Alimentation et états émotionnels

alimentation et états émotionnels

Cette étape est cruciale et représente un pilier indispensable à votre nouvelle vie. Vous allez ici découvrir comment votre façon de vous alimenter travaille pour ou contre vous .

Aucun travail de croissance personnelle ne peut s’installer durablement dans un corps et un esprit malmenés par la nourriture et une hygiène de vie inappropriée.C’est une étape d’une importance capitale dont vous vous devez de prendre l’entière responsabilité. Voici les clés pour reprendre le contrôle.
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