Catégorie : alimentation santé

Retrouvez équilibre physique et émotionnel en renouant avec une alimentation physiologique,adaptée aux besoins de l’humain.

L’hygiénisme qu’est ce que c’est ?

Dans cet article je vous parle de l’hygiénisme, une fabuleuse approche de santé et de beauté naturelle.

Encore appelé hygiène vitale ou hygiène naturelle, le principe de l’hygiénisme prône le retour à la santé par les principes d’autoguérison naturels du corps. Il s’agit de s’aligner sur les lois de la nature pour trouver ou retrouver la santé du corps et de l’esprit et pouvoir ainsi développer son potentiel humain.

L’hygiénisme vise à retrouver vitalité physique et équilibre émotionnel

Par quels moyens ?

En restaurant les fonctions essentielles du corps, à savoir :

  • la respiration
  • l’alimentation et l’élimination
  • l’activité et le sommeil
  • les schémas cognitifs et émotionnels 

Ces activités physiologiques constituent le socle de l’équilibre humain, il est donc primordial que chacune puisse remplir sa fonction harmonieusement sans quoi c’est toute la santé de l’être qui est perturbée.

L’enfant lorsqu’il arrive au monde fait ces quatre choses, il commence par respirer puis prend le sein de sa mère, s’endort et élimine naturellement, c’est sur ce rythme naturel de la vie que nous devons nous appuyer pour trouver l’harmonie dans nos différentes sphères (physique,psychique,intellectuelle et spirituelle) et vivre heureux dans un corps qui fonctionne parfaitement.

Nous avons aujourd’hui un mode de vie totalement inadapté responsable de la plupart de nos maux et malheureusement nous ne faisons pas toujours le lien entre hygiène de vie et maladie pourtant le rapport cause et effet est bien là. L’alimentation actuelle et le rythme imposé par les différentes sources de stress font de nous des êtres dénutris, toujours anxieux, victimes de maladies chroniques, de douleurs récurrentes, de fatigue et de dépressions, de surpoids, de troubles émotionnels divers et d’insomnies .

L’hygiénisme propose un rééquilibrage globale en respectant les lois naturelles qui régissent la vie humaine.

Que pouvez vous en attendre ?

  • Une perte de poids naturelle et sans effort
  • L’énergie, l’entrain, l’envie de créer à nouveau
  • Un sommeil réparateur
  • L’équilibre émotionnel , le calme intérieur
  • Un rajeunissement général du corps, de l’apparence
  • L’autonomie (plus de dépendance aux spécialistes et compléments alimentaires en tous genres)
  • La fin des troubles alimentaires (un corps bien nourri et écouté ne crée plus de compulsion)
  • Sortir des problèmes de santé chroniques et maladies de peau

Que vous partiez de n’importe ou il n’est jamais trop tard pour choisir la vie, la santé. A votre rythme, pas à pas vous allez mettre en place de nouvelles stratégies de vie.

Je vous accompagne sur ce chemin de santé que j’empreinte moi même avec toujours plus de joie car au delà des bénéfices que cela apporte en terme de guérison c’est la notion d’autonomie qui est saisie, dans cette démarche vous ne dépendez de personne, vous êtes le créateur de votre équilibre intérieur.

Jessica Font
Psychothérapeute & coach – RDV en ligne ou en cabinet

MAGNESIUM: simple, peu cher et .. miraculeux

 

Chlorure de magnesium / Nigari  : efficacité optimale

Je suis moi même grande utilisatrice de Nigari et j’ai une fois de plus constater son efficacité cette fois sur les insomnies. Depuis l’arrivée de mon bébé, mon sommeil était parti en vacances, toujours sur le qui-vive, j’ai enchainé des nuits blanches, le bouleversement évident lié à l’arrivée d’un enfant n’était pas seulement à l’origine de mes troubles, j’étais profondément carencée en magnesium comme 99 pour cent de la population. En interne et en externe ( application sur les jambes et le ventre avant le coucher ), le nigari m’a été d’un immense secours.

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Créer du bonheur – Le meilleur gâteau au chocolat du monde (sans gluten ni lait)

 

créer des moments de bonheur
Devenez maitre dans l’art de créer du bonheur..

 

Quand le gâteau au chocolat s’invite..

Le bonheur est une succession de choses petites ou grandes qui mettent en joie et procurent du bien-être. Le bonheur s’apprend,  se travaille, il se construit et nécessite l’implication totale de celui qui le demande. (suite…)

Ma salle de bain minimaliste

produits naturelles

Mes soins minimalistes et naturels

Suite à mon témoignage concernant les méthodes utilisées pour me débarrasser de mon acné sévère, vous êtes nombreuses à me demander des précisions sur ma routine de soin, quels produits j’utilise et comment, je vous présente donc cet article.

J’aime les intérieurs épurés, nets , clairs ou on respire alors dans ma salle de bain c’est pareil. J’utilise peu de produit mais ils sont de qualité. Le point d’honneur pour moi : qu’ils soient  non toxiques, non polluants, non testés sur les animaux, économiques, écologiques et bien évidemment efficaces, voici mes indispensables ultra polyvalents  : (suite…)

Se débarasser d’une acné sévère la suite en vidéo

acné sévère les solutions

 

Je vous partage aujourd’hui l’échange vidéo réalisé avec Elodie Joy auteure du blog Sirene bio, elle a elle aussi subi de nombreux préjudices suite à l’arrêt de diane 35  principalement une violente chute de cheveux, elle vous raconte son parcours et ses solutions dans cet article, n’hésitez pas à partager car de nombreuses femmes souffrent d’acnés sévères ou de chutes de cheveux spectaculaires et peinent à trouver des solutions durables. (suite…)

Se débarrasser d’une acné sévère naturellement: mon témoignage article et vidéo

acné severe s'en débarasser

Dépendance à la diane 35 mon parcours

J’ai pris la pilule diane 35 de 14 à 30 ans. C’est mon dermatologue le premier à me l’avoir prescrite lorsque j’étais une toute jeune ado pour quelques boutons. Une première ordonnance de 6 mois à renouveler. Aucun contrôle ni avant ni pendant mais des prescriptions automatiques tous les ans. (suite…)

Ma pharmacie naturelle

ma pharmacie naturelle

 

 Ma pharmacie naturelle – des compléments indispensables

Lorsqu’on adopte une alimentation physiologique c’est à dire adaptée aux besoins essentiels de l’être humain et que l’on s’applique à prendre soin de soi dans toutes nos dimensions il est rare de tomber malade mais ça arrive quand même et quand c’est le cas pour moi, voici avec quoi j’aide ma guérison. (suite…)